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L'été de tous les records !

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Jamais vous n'auriez pensé une seule seconde à faire du sport ? Il faudra pourtant bien mes cocos !

Il y a encore trois mois j'était une véritable larve, il faut dire ce qui est. Mais si un brin de motivation arrive ne le laissez surtout pas partir !
Je vais vous donner une petite hygiène de vie qui vous donnera une forme permanente et le moral même quand il ne fait pas beau !

Pour commencer, en douceur, il faut faire tranquillement travailler sa musculature dans des endroits bien précis, abdos, fessiers, pectoraux, tout cela pour que l'effort lors d'autres exercices ne soit pas trop dur .

Une fois que vous vous sentez prêt ajoutez en plus de la musculation une petite heure de footing, sa décrasse comme on dit dans le jargon .
Faites cela lentement, histoire que vous ne soyez pas crever au bout d'un quart d'heure, le résultat final n'en sera que meilleur .
Je vous promet au bout de 5 h, des résultats bien visibles ! Vous vous sentirez plus capable de certaines actions dans votre quotidien sur le plan physique, une meilleure respiration également !

Bon c'est sûr tout ça c'est crevant mais bon un bon repas et tout ira mieux ! Mais ne mangez pas n'importe quoi !
Frite ? C'est quoi ça ^^
Non sérieusement, favorisez les légumes et les fruits ainsi que les pâtes.

Au bout de 2 semaines vous vous sentirez bien mieux ! Et pour ceux qui vont passer l'épreuve du BAC cette année en sport c'est un bon investissement .
Même sur le plan psychologique vous serez plus efficace !

Bouger plus pour vivre plus ! - Un mec qui parodie pour la 5 000 000ème fois une phrase qui casse le cul ...


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Proposé par Pascal - Article paru dans la catégorie Sport le 29/07/2008


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